Гастрит не себепті туындайды?

Омега дәруменінің пайдасы қандай? Оның неше түрі бар? Қалай таңдаймыз? Ұйқының қанбауы ағзаға қалай әсер етеді? Мойын, желке, иық ауырғанда қандай жаттығулар жасаған дұрыс?