Dünya çapındaki pandemi, olağanüstü haller ve zorunlu karantinalar sadece ekonomide değil, sağlık seviyelerinde de bir düşüşe yol açtı. Özellikle Covid-19 döneminde hepimizi sarsan bir durumdu. Bu zorluklar, toplumu sağlığa daha fazla sorumlulukla yaklaşmaya, spor yapmaya ve sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemeye öğretti. En önemlisi, elimizdeki değerlerin kıymetini anlamaya başladık.
Trend haline gelen bu hareketin bilmediğimiz özellikleri neler? Otuz yaşında, on sekiz yaşındaki fiziği nasıl koruyabilirsiniz? Ruh ve beden sağlığı dengesinin sırrı nedir?
