Никого оборудования нам не требуется. Можно это выполнять дома. Исходное положение – лёжа на полу, ноги согнуты в коленных суставах. Берём в руки утяжелители. Основной акцент у нас, в любом случае, будет сделан на дыхание. Первое упражнение называется – пуловер. Продолжение в этом выпуске!
Также в программе:
В США зафиксирован первый случай повторного заражения коронавирусом. Инфекцией дважды переболел 25-летний житель Невады - в апреле и июне этого года, говорится в статье, опубликованной в журнале The Lancet;
Продолжаются испытания отечественной вакцины. Их намерены завершить к концу апреля следующего года. Также из-за снижения цен на рынке расходных материалов ПЦР-тесты подешевеют на 22 процента и будут стоить около 9 тысяч тенге.
